La microbiota juega un papel fundamental en la modulación de estados emocionales, y saber trabajarla, es una herramienta clave para la psicología moderna.
Tras formarme como psicóloga, amplié mi formación como naturópata. Me di cuenta de que la gente podía recuperarse antes de estados emocionales desequilibrados, si introducía un cambio en la alimentación. Las mejoras eran tan llamativas, que empecé a combinar formaciones, hasta que di con los probióticos de cuarta generación: microorganismos vivos, en su mayoría bacterias, que gracias a los avances científicos, conseguían llegar vivas al intestino y mejorar la producción de neurotransmisores.
Estas bacterias, ayudaban al metabolismo del aminoácido triptófano, que se encarga de producir dos hormonas: serotonina y melatonina.
Empecé a interesarme por las ponencias de la doctora Sari Arponen sobre el eje intestino-cerebro.
Para el campo de la psicología y la emoción, trabajar con los productores y moduladores de los neurotransmisores del cuerpo, es clave.
A estas alturas, muchas personas ya conocen de los avances científicos en relación al conocimiento de ese eje y su importancia en el estado de ánimo, la cognición, la asimilación de nutrientes, medicamentos, suplementos etc.
Los probióticos son un gran aliado para regular muchas patologías psicológicas, además de regular multitud de patologías.
Por ejemplo: la especie L.paracasei (cepa shirota) ha demostrado mejorar los síntomas de la Depresión, mientras que la LPC37, se emplea con éxito en estrés crónico. La L.rhamnosus HN001 reduce el riesgo de ansiedad en embarazadas y depresión posparto. Y en concreto la L.plantarum mejora estado de depresión, ansiedad, estrés, cognición…¡me parece un avance maravilloso! (Todo esto lo explica la doctora Olalla Otero en su nuevo libro).
El intestino, no solo es el segundo cerebro…es donde se produce el 95% de la serotonina, un neurotransmisor esencial en estados depresivos, ansiedad y control de impulsos.
Si quieres acompañar el proceso de trabajo psicológico con probióticos, este es tu lugar de referencia en Zaragoza.
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